ストックなくても
平気だよ〜🙂
えぇ〜！
あったほうがいいと思うけどなぁ🙄
ストックいらない？いる？
その論争、今日で終わりにしよう！
「登山にストックって、いらない?」
そう思って調べる方、多いんじゃないでしょうか。
僕自身、最初は「なくても行けるでしょ」と思っていました。でも実際に使うようになって、シーンによって「あった方がいい」と「なくても平気」がはっきり分かれることに気づきました。
この記事では、僕の実体験をもとに「買うべきか、買わなくていいか」を判断する材料をお伝えします。
ストックいらない？結論：「場面によって使い分ける」
先に結論をお伝えします。
ストックは「絶対いる」でも「絶対いらない」でもなく、場面によって使い分ける。
- いらない場面:岩場・鎖場(両手を空けたい)
- いる場面:足に疲労や違和感がある時、急な下り坂で膝への負担を減らしたい時
結局どっちなんですか？🙄
「結局どっちなの?」と思う方もいるかもしれませんが、実はこの「使い分け」こそが、多くの登山者が辿り着く現実的な答えだったりします。ここから、それぞれの場面を詳しくお伝えしていきますね。
この使い分けを解説しているので
しっかり読んでみてね❤️🔥
はーい🙂
ストックが「いらない」と感じる場面
正直に言うと、僕自身、ストックが邪魔だと感じる場面は確かにあります。
岩場・鎖場では使わない
岩場や鎖場では、ストックを使いません。両手を空けてバランスを取り、安全確保を優先する必要があるからです。この場面でストックを持ったままだと、かえって危険が増します。
低山・整備された道でも使わないことが増えた
登山に慣れてくると、低山や道がしっかり整備されているルートでは、使わないことも増えました。「絶対に必要」というものではない、というのが正直な実感です。
僕自身、登山に慣れてくると
低山では使わないことも増えました
ストックが「あってよかった」と感じる場面
一方で、こんな時は「持ってきてよかった」と感じます。
特に下山時にストックの本領発揮！
登山では「登りより下りが危ない」とよく言われます。実際、事故の多くが下山時に発生しています。
・膝や太ももに負担がかかる
・踏ん張りが効かず滑りやすい
・集中力が切れてきて判断ミスしやすい
こんな時こそ、ストックが「第3・第4の足」として活躍します！
この時はストックを持っておらず
非常に怖い思いをしました💦
足に疲労・違和感がある時
急に膝が痛くなった、足首を捻ってしまった、疲れて足が震えはじめた…こんなとき、ストックがあると歩行補助になり、最後まで自力で下山できる可能性が高まります。
「結果的に使わなかった」でもOK。お守り代わりに携行する価値がある道具です。だからこそ僕は、低山で使わない時でも、ザックの横に1本差しておくようにしています。登山では何があるか分からないからです。
実際にあった話:父の足が動かなくなった時
以前、父と母と3人で登山に行った時のことです。
下山の途中、父が急に「足が痛い」と言って立ち止まりました。
それまでも、父が「足が痛い」と言って少し休むことは何度かありました。だから僕も、正直そこまで心配していなかったんです。
でも、その時は様子が違いました。休んでもなかなか回復せず、歩くのがやっとという状態になってしまったんです。
そんな時、僕が持っていたストックを父に貸しました。ストックを2本にしてそれでなんとか、無事に下山することができました。
あの時、もしストックを持っていなかったらと思うと、正直ゾッとします。自分のためだけじゃなく、一緒に登る人のためにも持っておく価値がある、そう実感した出来事でした。
うっちーさんがもう一本
持っていてよかった😮💨
いざって時に他の人に貸せる
っていうのも大事だね😌
過信は禁物！ストックには限界もある
ここで重要な注意点。
ストックに体重を預けすぎると、思わぬ事故につながることがあります。
特に初心者にありがちなのが、「ストックがあるから安心」と無意識に頼りすぎてしまうこと。
ストックの構造を簡単に解説
多くの登山ストックは次のような構造になっています。
・材質:アルミ合金やカーボンでできており軽量
・構造:2〜3段の伸縮式で、内部で固定する
・ロック方式:レバータイプ(初心者におすすめ)、ネジ式(軽いが少し扱いにくい)、Z型(コンパクト収納型)
これらの構造は「登山での歩行補助」を想定して設計されているため、**全体重を乗せるような使い方には向いていません。**また、斜面で横方向の力がかかったり、岩に強く当たると破損の恐れもあります。
ストックの使い方に関する注意点
✅ 必ず守ってほしいこと
- 岩場や鎖場ではストックを使わない！
→ 両手を空けてバランスを取り、安全確保を優先。 - 登山道の整備状況に応じて使い分ける！
→ ガレ場・急坂・ぬかるみでは役立つが、使わないほうが安全な場面も多い。 - 歩行の“補助”として意識する
→ 身体を支えるメインは自分の脚！ストックはあくまでサポートです。
みんなの安全な登山のために
これだけは守ってね🥲
ストックを安全に使うための基本ルール
- 長さ調整は「肘が90度」が目安
- 登り：やや短め、下り：やや長め に調整
- ストラップは正しく手首に通して使う
- 突くのではなく「置く」ように扱う
- 地面に対して垂直気味を意識し、体の近くで使う
どんなストックを選べば良い？
僕が実際に使っているのは、ブラックダイヤモンドの「トレイル」というモデルです。
正直、初心者向けとしては少しお高めです。でも、ストックは自分の体を預ける道具。ここはケチらず、信頼できるものを選びたいと思って購入しました。
EVAフォームのグリップが手に馴染みやすく、フリックロック式で長さ調整もワンタッチ。使うたびに「これにして良かった」と感じています。
うっちーのおすすめはこちらです
いきなり購入が不安な方へ：レンタルで試してみよう！
「そもそもストックって自分に合うのかな？」「使ってみてから買いたいな…」
そんな方にぴったりなのが レンタル！
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よくある質問（Q&A）
Q. 1本でもいいの？それとも2本？
→ 2本のほうが安定性が高いですが、1本だけでも十分役立ちます！僕は写真を撮るため片手を空けたいので基本は1本派です。
Q. ストックを持っていると邪魔では？
→ 使わない時はザックの横に収納。軽量なタイプなら重さも気になりませんよ！
写真を撮るのに集中したい時は
収納してることが多いよ☺️
まとめ:結局、ストックはいる？いらない？
改めて、僕の結論をお伝えします。
ストックは「場面によって使い分ける」
・岩場・鎖場では使わない(むしろ邪魔になる)
・下山時、疲労時、急な下り坂では「あってよかった」と感じる
・自分のためだけじゃなく、一緒に登る人のためにも持っておく価値がある
「絶対いる」でも「絶対いらない」でもなく、あなたの登山スタイルや、これから登る山によって答えは変わります。
この記事が、その判断材料になれば嬉しいです。
何があるか
分からないのが登山！
決めつけるのではなく状況で
判断することが大切だね！
✍️ 最後にひとこと
僕は「いざというときの保険」としてストックを1本、常にザックの横に差しています。毎回使わなくても、それがあるかないかで登山の安心感が大きく変わるんです。
もちろん、「いる派」「いらない派」の意見もあります。登山スタイルや体力、登る山の特性によって正解はひとつではありません。
この記事は、多様な意見がある中での一登山者としての見解です。あなた自身の経験と照らし合わせて、自分に合った選択をしていただければと思います！
あなたの登山が楽しく安全でありますように。
今日も最後まで読んでくれてありがとう😊
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