こんにちはー！うっちーです😊
登山を始めるとき、こんな疑問を抱いたことはありませんか？
普段履いてるスニーカーで
登山に行くのはダメなの？
お金かかるしなぁ💸
そもそも登山靴って本当に必要？
結論から言うと、
スニーカーでは大きなリスクがあります。
普段は安全でも、山道では滑落・捻挫・疲労などの危険が一気に高まります。
この記事では、実際の登山で体験したリアルな場面を交えながら、
✔ 登山靴とスニーカーの違い
✔ 登山靴が必要な具体的な理由
✔ 初心者向けの選び方のポイント
についてわかりやすく解説します。
これを読むと「なぜ登山靴が必要なのか」
がしっかり理解できますよ😌
それでは本題に入ります。
🥾 登山道は“街歩き”じゃない！山では足元が変わる
僕が普段歩いている登山道を
少しご紹介します😊
登山道は舗装路とは違う — 岩場・木の根・沢での危険
ここを渡るの〜😱
おっきい岩ばっかりで
足元が不安定になりそう💦
このお手製階段は滑りやすくて
怖かった〜😭
登山道は、舗装された道とはまったく違います。
岩場や滑りやすい木道、ぬかるんだ沢など、足元が不安定な場所が多く存在します。
スニーカーではグリップ力不足・脆弱（ぜいじゃく）なソールのため、
滑って転倒したり、足首を捻ったりするリスクが高まります💦
下山は登りよりも危険 — 足首の安定は命に直結
特に下山時は、足の置き場が限られ、滑りやすい場所も多いです。
このとき足首がしっかりホールドされている登山靴と、ただ柔らかいだけのスニーカーとでは疲労の溜まり方・安定感・安全性がまったく違います。
この時は滑落しないように全集中しながら
下山しました😭
🥾登山靴とスニーカーの違いを比較
登山道が危険なのは分かってもらえたかな？
でも、こう思う方もいるはずです🧐
う〜ん・・・じゃあさ、
登山靴とスニーカーって何が違うの？
僕やクマさんの肉球🐾
ナメてもらっちゃ困るぜ😎
「結局、登山靴とスニーカーって何が違うの？」
実はこの“違い”こそが、安全に山を歩けるかどうかを分けるポイントです。
ここからは、登山靴とスニーカーの違いを具体的に見ていきましょう。
山で怪我をしないために
しっかり覚えておこう！
登山靴はソールが硬く、グリップ力が圧倒的に高い
登山靴はソールが硬く、凸凹岩や木の根でも足裏を支えてくれます。
一方スニーカーは柔らかく、靴底が変形しやすいため、不安定な地面では滑りやすいです。
スニーカーは浸水しやすい。登山靴は防水設計が前提
登山靴は防水性能を持つものが多く、沢渡りや雨にも強い。
スニーカーは水を吸収してしまい、荷重時に靴内部に水が溜まりやすく、冷えや疲労に繋がります。
登山靴は足首を守り、捻挫リスクを減らす
登山靴は足首までカバーされているため横ブレを防ぎます。
これが、捻挫やズレを防ぐ重要な役割になります。
| スニーカー | 登山靴 | |
|---|---|---|
| ソールの硬さ | ✕ | ◎ |
| グリップ力 | △ | ◎ |
| 防水性 | △ | ◎ |
| 足首ホールド | ✕ | ◎ |
登山靴は過酷な環境の山に
特化した安全な登山のための
装備品なんだね❤️🔥
やっぱり登山には登山靴
が必要ですね💪
🥾初心者が失敗しない登山靴の選び方
ここまでで、登山靴とスニーカーの違いは分かっていただけたと思います。
「よし、登山靴は必要なんだな…！」
そう思ったら、次に出てくるのがこの疑問ですよね。
でも、うっちーさん・・
登山靴買ったことないから
どんな靴を選べばいいんですか？😭
いろんな種類があって
選ぶのも迷いそう💦
だよね〜💦
初めて登山靴を買うときってめちゃくちゃ迷うよ😂
値段もピンキリだし、種類も多いし、専門用語も多い🌀
でも安心して😌
まずは初心者が押さえておきたいポイントから
順番に見ていきましょう💪
後悔しない一足を選ぶために、大事なところを分かりやすく解説していきます😊
よっしゃ！
まずはここのポイントを
押さえておいてね😆
登山靴のカットの高さを選ぼう
登山靴には「カットの高さ」という違いがあります。
よく見ると、足首までしっかり覆うタイプもあれば、スニーカーのようにくるぶしが出ているタイプもありますよね。
実はこの“高さの違い”が、歩きやすさや安全性に大きく関わっています。
まずはそれぞれの特徴を見てみましょう。
👟 ローカット
くるぶしが出るタイプで、見た目はスニーカーに近い形です。
✔ 軽くて歩きやすい
✔ 平坦な道では快適
✖ 足首のサポートは弱い
ハイキングコースや整備された道向き。
🥾 ミドルカット
くるぶしを軽く覆うタイプ。
✔ 足首のサポートがある
✔ 軽さと安定感のバランスが良い
△他のシリーズと比べて選択肢はやや限られる
日帰り登山や一般的な山なら、このタイプが安心です。
🥾 ハイカット
足首をしっかり固定するタイプ。
✔ 岩場や急斜面で安定
✔ 捻挫リスクを抑えやすい
✖ 少し重さを感じることも
荷物が重い登山や不安定な登山道向き。
🧭 じゃあ初心者はどれを選べばいい？
ここで答え。
初めての登山で、日帰り中心・低山メインなら
👉 初めてならミドルカット or ハイカットがおすすめです。
理由はシンプル。
軽さと足首のサポートのバランスが良いから。
「とりあえず一足目」として失敗しにくいのがこのタイプです。
岩場が多い山や沢を歩く予定があるなら、ハイカットを検討すると安心。
僕のおすすめはハイカット！
石や土などが靴の中に侵入
しにくいし何よりかっこいい😎
サイズの選び方も超重要
登山靴のサイズ選びは、登山をするうえで最も重要な工程のひとつです。
ここをめんどくさがってしまうと、足の痛みやマメ、最悪の場合はケガにつながることもあります。
逆に、ここでしっかり向き合えば、山での安心感がまるで違います。
安全で楽しい登山をするために、サイズ選びだけはサボらずにしっかり押さえておきましょう。
みんな〜！
ここ重要だって💪
ケガしないようにしっかり
押さえておこうね❤️🔥
🧦 サイズ選びは「登山用ソックス」で合わせる
登山靴のサイズは、必ず登山用ソックスを履いた状態で選びましょう。
普段の薄い靴下では実際に山で歩いたときに、足が痛くなる原因になります。
僕は登山用ソックスという存在を知らずに
薄い生地のソックスで登山をしていて靴擦れになり
痛みをこらえて下山した経験があります・・・😭
登山用ソックスは生地が厚く、クッション性があります。
その厚みを前提にサイズを決めることが大切です。
靴を選ぶ前に、まずは登山用ソックスを準備しておきましょう。
登山用ソックスの重要性を知ろう
実は、サイズ選びと同じくらい大切なのが「登山用ソックス」です。
薄い普段用ソックスでは、本来のフィット感は分かりません。
まだ持っていない方は、まずはこちらの記事を読んで準備しておきましょう。
みんなには痛い思いして
ほしくないからここは
必ず準備してほしい🥺
📝 まとめ
安全で快適な登山をするために、大切なポイントは次の3つです。
・登山靴を選ぶなら、ミドルカットかハイカットを選ぶ
・登山ではスニーカーではなく、専用の登山靴を履く
・登山靴は必ず登山用ソックスとセットで考える
登山道は、普段歩く道とはまったく違います。
だからこそ、足元の準備が安全につながります。
まずは正しい装備から、安心できる一歩を踏み出しましょう。
🥾 僕が履いている登山靴はこちら
僕自身が安心して履いている、信頼できる登山靴です。
👉 C1-02Sの登山靴はこちら
僕は最初の登山靴だから
C 1-02Sにしよう😊
👉 ジオテラの登山靴はこちら
僕はもっともっと高い山に
登りたいからジオテラ買うぞー😆
クマさんもオコちゃんも
登山の準備OKだね😊
安全第一で山を楽しむぞー💪
僕が実際に使用してきた登山靴の感想や比較は、別の記事で詳しく紹介しています。
迷ったときの参考にしてみてください👇
👉 初心者向け登山靴比較（キャラバンC1-02S vs コロンビア ジオテラ）
これからもあなたの登山が楽しく安全でありますように。
今日も読んでくれてありがとう😊
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